Tärkeä päivärytmi

Pienten lasten kanssa nukkumis- ja syömisajat rytmittävät päivää. Kuinka paljon tästä rytmistä on suotavaa poiketa esimerkiksi iltakyläilyjen / omien menojen takia?

Parasta kun ette poikkea rytmistä silloin kun teillä on pienet lapset (0-5 v). Lapsen turvallisuus ja elämän ennustettavuus säilyy kun päivän tärkeät toimet toistuvat samanlaisina. Voitte ajoittaa kylään menon niin, että lapset voivat syödä kotona jos kylässä on tiedossa kahvia ja pullaa/mehua ja keksiä. Säännöllinen ruokarytmi takaa nälän syntymisen. Liian pitkät ruokavälit taas tekevät lapsen kiukkuiseksi.

Tunnin heitto nukkumaan käymisessä poikkeustapauksissa ei haittaa, mutta esim. kouluikäisen joka viikonloppuinen parin tunnin rytmin muutos vaatii monta päivää alkuviikosta, että lapsi saa taas rytmistä kiinni.